Новости

4 бесполезных фитнес-продукта: их не стоит покупать

4 бесполезных фитнес-продукта: их не стоит покупать

В погоне за прибылью маркетологи используют некоторые уловки, чтобы продавать вам товар. Как правило, на упаковках и в рекламе можно встретить завлекающие надписи о пользе того или иного продукта для здорового питания, однако на самом деле некоторые из них могут содержать вредные добавки, рассказала диетолог Кортни Смит. Она назвала 4 фитнес-продукта, которые в лучшем случае окажутся бесполезными, а в худшем могут навредить вашему здоровью.

По словам специалиста, многие люди не читают состав на упаковке, а меж тем это позволило бы не только разобраться, будет ли продукт полезен, но и сэкономило бы часть средств. «Множество терминов и описаний на упаковке может создать впечатление, что продукт полезен для здоровья, но не дайте себя обмануть. Я советую своим клиентам просмотреть этикетку с информацией о пищевой ценности на обратной стороне».

Батончики с мюсли и гранола

По словам Смит, гранола хоть и кажется вариантом полезного завтрака, однако в ней содержится много сахара — он позволяет частичкам злаков и орехов собираться в комочки. Впрочем, полностью отказываться от калорийного лакомства не нужно, достаточно лишь употреблять его в качестве начинки в небольших количествах.

По той же причине специалист посоветовала не увлекаться батончиками с мюсли. Использовать их стоит только в том случае, если вы голодны, а ничего более подходящего по рукой нет. В ином же случае для перекуса Смит посоветовала фрукты и овощи.

Unsplash

Ореховые смеси

Смеси различных из различных орехов и сухофруктов могут показаться отличным перекусом, однако в них тоже могут содержаться вредные составляющие с большим количеством сахара.

«Многие из смесей, продаваемых на коммерческой основе, содержат конфеты, шоколад, подслащенные орехи или большое количество сухофруктов», — сказала диетолог, уточнив, что такие перекусы хорошо брать с собой на пешие прогулки.

Unsplash

Диетическое арахисовое масло

Зачастую производители, стремясь снизить жирность арахисового масла, добавляют в его состав различные вещества, а меж тем обычное масло оказывается гораздо полезнее своих диетических аналогов. Сам же по себе арахис содержит полезные жиры, которые необходимы для правильной работы сердца, а также различные витамины и минералы.

«Чтобы сделать арахисовое масло «с пониженным содержанием жира», производители разбавляют продукт, добавляя наполнители. Содержание жира обычно снижается на пару граммов, а содержание сахара и список ингредиентов увеличиваются», — подчеркнула Смит, чьи слова приводит New York Post.

Какие продукты очень плохо влияют на состояние кожи: проверьте ваш рацион

5 продуктов, подавляющих аппетит: они легко заменят Оземпик

Какие продукты не стоит есть, если хотите хорошего секса​​​​​​​

Витаминные и жиросжигающие энергетические напитки

На полках магазинов можно встретить самые разные энергетические напитки. Упаковки некоторых из них пестрят слоганами о большом содержании витаминов или же о жиросжигающем эффекте. На самом же деле такие напитки, если у вас нет дефицита витаминов группы B, не дадут вам больше энергии, а любая продукция с маркировкой «жиросжигающие» должна вызывать подозрение.

Тем же, кто хочет ускорить свой метаболизм и скорее избавиться от жировых отложений, специалист посоветовала наладить режим сна и заниматься силовыми тренировками. По ее словам, спать нужно каждый день не менее 8 часов, а заниматься в зале или дома рекомендуется минимум два раза в неделю.

По материалам

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Общий: 0 Средний: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × 5 =

Кнопка «Наверх»