Книги

5 книг с рекомендациями, как вернуть жизненный баланс

5 книг с рекомендациями, как вернуть жизненный баланс

Однажды испанский инженер Хио Сарарри осознал, что тревога порядком осложняет его жизнь, и решил сделать все, чтобы избавиться от этого разрушительного чувства. Как профессиональный «технарь» он скрупулезно подошел к работе со своими эмоциями и узнал много нового о человеческом организме.

Архивы пресс-службы

Позже он написал книгу, в которой подробно и честно рассказал о пути, который ему пришлось пройти, о страхах, открытиях и победах. Его опыт не станет инструкцией, но поможет увидеть, что беспокойство бывает неконтролируемо, а человек, испытывающий его, нуждается в профессиональной помощи.

Сегодня Хио Сарарри — сертифицированный специалист по эмоциональному интеллекту и мотивационному коучингу, дает консультации и пишет книги. Аудиокнига, дарящая надежду.

«Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии», Ольга Варданян

В современном успешном многозадачном мире, где признаваться в усталости неприлично, выгорание становится все более распространено. Хотя говорит о нем тоже не принято. А ведь закончиться все может настоящей депрессией.

Архивы пресс-службы

«Если не обращать внимания на усталость и скуку, если продолжать использовать себя на износ и отдавать силы на то, чем заниматься совсем не хочется, то в какой-то момент организм попросит вернуть ему долг. Только возвращать будет нечем – все потрачено», — пишет digital-автор платформы Литрес Самиздат, практикующий психолог Ольга Варданян.

В своей книге она рассказывает о методике работы с выгоранием. Автор помогла более 1000 пациентам справиться с этим ужасным состоянием, поэтому точно знает, что нужно делать, чтобы его победить и предотвратить в будущем.

«Wabi Sabi. Японские секреты истинного счастья в неидеальном мире», Бет Кемптон

Ваби-саби — эстетико-философское мировоззрение, возникшее в Японии в XII-XIII веках. Однако многие его принципы актуальны и сегодня, а часть популярных психотерапевтических практик тесно переплетены с ним. Эстетика простоты, связь с природой, ценность момента — лишь несколько аспектов, которые охватывает эта восточная концепция.

Архивы пресс-службы

Бет Кемптон помогает разобраться в смыслах японского учения и подсказывает, какие преимущества можно получить, привнеся его в собственную жизнь.

Если вы хотите научиться анализировать неудачи и перестать переживать от постоянной гонки к совершенству — эта книга для вас. Вдохновляющий практикум по обретению душевного равновесия.

«Поток: Психология оптимального переживания», Михай Чиксентмихайи

Книга американского психолога Михая Чиксентмихайи — это увлекательное исследование состояния оптимального опыта.

Архивы пресс-службы

Автор размышляет о психологии счастья. Он показывает, как люди могут найти удовлетворение, погружаясь в деятельность, которая бросает им вызов и увлекает их. Его концепция потока, характеризующаяся поглощенностью и сосредоточенностью, предлагает алгоритм достижения максимальной производительности и настоящей радости в повседневных делах.

Каждый день вы тратите время впустую…

Оказывается, чтобы прокачать ВСЕ тело за неделю нужно всего 7 упражнений. Хотите проверить? Оставьте email, чтобы получить их в подарок в одном удобном чек-листе
ОК

Эта аудиоверсия культовой книги содержит практические советы и является отличным руководством для всех, кто стремится раскрыть свой потенциал и быть более осознанным.

«Ты можешь: Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью», Алина Адлер

Опытный практикующий психолог Алина Адлер профессионально исследует тему самопознания и внутреннего роста через истории, в которых герои сталкиваются с травмами прошлого, ищут ответы на важные вопросы, стремятся к принятию самих себя, борются с внутренними противоречиями.

Архивы пресс-службы

Автор умело и увлекательно раскрывает сложные эмоциональные состояния, придавая им глубину и аутентичность.

Такой художественный прием позволяет читателю со стороны увидеть проблемы, с которыми сталкиваются многие, проанализировать их и найти наиболее эффективные и безопасные решения, а также обрести веру в собственные возможности.

По материалам

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Общий: 0 Средний: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

4 × один =

Кнопка «Наверх»