Новости
-
От чего умер 36-летний бодибилдер Илья Голем?
Бодибилдер Илья Голем был популярным блогером: показывал свою жизнь и рассказывал, как правильно качаться. Но сердце не выдержало нагрузок —спортсмен…
Подробнее » -
Супермодель Хайди Клум показала идеальный пресс: как она поддерживает форму после 50
Супермодель Хайди Клум своим примером доказывает, что оставаться в отличной форме можно в любом возрасте. Она регулярно появляется на публике…
Подробнее » -
Как компенсировать вред сидячей работы: ученые нашли простой способ
Freepik Ученые из Сиднейского университета провели масштабное исследование с участием более 72 тысяч человек и выяснили, сколько нужно ходить пешком,…
Подробнее » -
Сбросить вес и укрепить сердце: эксперт назвал лучшее жиросжигающее упражнение
Freepik Кардио — это отличный способ сжечь жир, а также укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы, легких. Но необязательно ограничиваться бегом или…
Подробнее » -
Растяжка не нужна: ученые нашли новый способ бороться с жесткостью мышц
Freepik Исследователи выяснили, что силовая тренировка с акцентом на удлинении мышцы в упражнении может уменьшить жесткость мышц, одновременно увеличив их…
Подробнее » -
Исследование показало, что люди с хорошей растяжкой живут дольше: как упражнения на гибкость влияют на продолжительность жизни
Unsplash Международная группа ученых провела масштабное исследование, которое выявило взаимосвязь между гибкостью тела и риском преждевременной смерти у людей среднего…
Подробнее »