Рацион
-
Диета Эрлинга Холанда
Эрлинг Холанд перешел в «Манчестер Сити» в июле этого года и выдал фантастический старт. Сейчас норвежский форвард претендует на статус…
Подробнее » -
5 принципов диеты для долголетия
Freepik Лишний вес вредит организму, но излишний дефицит калорий не менее опасен. Поэтому диетологи создали специальную диету для долголетия, которая…
Подробнее » -
Что произойдет с организмом, если перестать есть сахар?
Freepik Содержание статьи 1. Полезно ли отказываться от сахара? 2. Каким бывает сахар? 3. Почему сахар вреден, если он натурален?…
Подробнее » -
Как получать норму белка каждый день?
Unsplash Содержание статьи 1. Почему белок так важен для организма? 2. Сколько белка нужно потреблять регулярно? 3. Сколько белка нужно…
Подробнее » -
Что есть на завтрак, обед и ужин, чтобы похудеть
pexels.com Для эффективного похудения важно не только грамотно составить свой рацион, но и соблюдать баланс при каждом приеме пищи. Врач-диетолог…
Подробнее » -
Какие продукты помогают снять боль в спине?
freepik Спазм и боли мышц спины — очень распространённое явление. Вы можете снять часть нагрузки с помощью питания. Содержание статьи…
Подробнее » -
Когда лучше есть бананы: до или после тренировки
Freepik Банан — очень питательный плод, богатый углеводами. В 100 граммах банана содержится 21,7 граммов углеводов, а также 1,5 белков…
Подробнее » -
Вреден или полезен? 5 мифов о соевом соусе
Freepik Соус, как и сама соя, полезен для организма благодаря полному набору важнейших аминокислот, минимальному количеству жира и холестерина. Тем…
Подробнее »