Теория

Из-за чего болят колени во время бега

Из-за чего болят колени во время бега

Так называемое «колено бегуна» — самая распространенная травма, возникающая из-за перегрузок. Это проблема из области биомеханики, а не анатомии. Приобретите специальный наколенник и поработайте над усилением мышц задней поверхности бедра и связками подколенной ямки бедра с помощью мяча (легкое воздействие — теннисным, серьезнее — фасциальным тренажером, совсем жестко — мячом для гольфа).

По материалам

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Общий: 0 Средний: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

девять − один =

Вас может заинтересовать
Закрыть
Кнопка «Наверх»