Как остановить старение? Генетик из Гарварда раскрыл секреты вечной молодости
davidasinclair.com
На всех этапах развития человеческой цивилизации люди озадачивались стремлением отыскать средство для вечной молодости. Геродот, Клеопатра, Александр Македонский, японский император Цинь Шихуань, алхимики, целители, ведьмы, а сегодня этим заняты врачи, генетики и косметологи. Многие добились существенных успехов – сегодня передовые технологии и развитие медицины позволяют жить дольше и выглядеть куда лучше, чем наши предки.
Каждый человек может самостоятельно сделать вклад в свою молодость и красоту. Для этого нужно хорошо спать, отказаться от вредных привычек и наладить питание. Также эксперты сходятся во мнении, что на молодость и долголетие влияет уровень стресса и ментальное здоровье. Более подробными советами поделился генетик из Гарварда Дэвид Синклер. В свои 53 года ученый выглядит на 25 и собирает комплименты. Синклер утвердил подход, объединяющий интенсивные тренировки, правильное питание и добавки, активизирующие защитные механизмы организма.
Ученые нашли игру, которая замедляет старение мозга: она идеально подойдет для пожилых людей
Плохая осанка ускоряет старение: эти 3 упражнения помогут решить проблему
Реально ли прожить до 150 лет: что говорят современные генетики и исследователи старения
Дэвид СинклерEditor5627 / Wikipedia / CC BY-SA 4.0
Ключевые принципы метода Синклера:
Подход Синклера является комбинацией научных методов и интенсивных нагрузок в комплексе с осознанным питанием. На собственном примере он доказал, что старение можно замедлить. В 2018 году Синклер был назначен офицером Ордена Австралии (AO) за «выдающуюся службу для медицинских исследований в области биологии старения и продления жизни.
