Как понять, что у вас порнозависимость
Теги: Секс Психология секса
Freepik Содержание статьи 1. Что такое порнозависимость? 2. Почему порно вызывает зависимость? 3. Признаки порнозависимости 4. Правда, что порно смотрят много людей? 5. Причины порнозависимости Скрыть
Поведенческих зависимостей в психологии насчитывается бесчисленное множество. Одна из них – порнозависимость, которую многие не воспринимают всерьез. И хотя некоторые, вроде игровой зависимости, признаются и лечатся, вопрос с сексуальными вызывает куда больше скепсиса.
Однако психологи и психотерапевты уверены, что зависимость от просмотра порнографии существует. Вот сразу несколько признаков и причин ее возникновения.
Что такое порнозависимость?
«Порнозависимость — это форма поведенческой зависимости, схожая с зависимостью от азартных игр. Люди, страдающие порнозависимостью, часто теряют контроль над своими привычками, тратя слишком много времени на просмотр и продолжая смотреть порно, несмотря на негативные последствия», – объясняет клинический специалист Sandstore Care Сара Флетчер.
И хотя это заболевание официально не классифицировано в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), многие люди обращаются за помощью в связи с компульсивным просмотром порнографии, которое мешает им вести здоровый образ жизни.
Человека можно считать зависимым от порнографии, если он не может перестать ее смотреть, даже если хочет, и если это мешает его отношениям, повседневной жизни и здоровью.
Они могут начать чувствовать себя недовольными своей сексуальной жизнью и смотреть порнографию в неподходящих местах, например, на работе или в общественных местах.
Freepik
Почему порно вызывает зависимость?
Порно вызывает выброс дофамина в мозге. Дофамин играет огромную роль в «центре вознаграждения» мозга, заставляя человека чувствовать себя хорошо, чувствовать удовольствие и испытывать удовлетворение. Выброс дофамина и чувства, которые человек испытывает при просмотре порнографии, могут быть похожи на те, которые возникают при употреблении наркотиков или алкоголя.
Признаки порнозависимости
- Непрекращающееся стремление к просмотру порнографии.
- Увеличение времени, необходимого для достижения удовлетворения от просмотра порнографии. Многие испытывают тягу к просмотру и даже смотрят порно втайне от своих партнеров.
- Отсутствие мотивации на какие-либо другие дела. В том числе потеря интереса к сексу.
- Просмотр порно стал для вас средством снятия напряжения и стресса.
- Появление чувства вины после просмотра фильмов для взрослых.
Freepik
Правда, что порно смотрят много людей?
Исследование, проведенное в 2019 году, показывает, что распространенность гиперсексуальных расстройств, к которым можно отнести порнозависимость, может составлять от 3% до 6%. Число мужчин-фанатов порно больше, однако средний возраст зрителей как среди мужчин, так и среди женщин, одинаковый – больше всего фильмы 18+ смотрят люди от 20 до 35 лет.
Трудно сказать точно, сколько мужчин страдают зависимостью от порнографии, но, по разным оценкам экспертов, около 5–8% мужчин могут страдать от кампульсивного пристрастия к просмотру порнографии. Фактическое число может быть выше, поскольку многие люди стесняются или стыдятся признаться в наличии у себя проблемы, что приводит к занижению данных.
Причины порнозависимости
Некоторые из возможных причин порнозависимости:
- Низкая самооценка.
- Основные состояния психического здоровья, такие как тревожность или депрессия.
- Проблемы в отношениях.
- Биологические факторы.
К тому же чрезмерный просмотр порнографии может способствовать возникновение нескольких психических проблем: тревожные расстройства, депрессия, биполярное расстройство, расстройства личности, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), обсессивно-кампульсивное расстройство (ОКР), синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
