Как правильно лениться?
Freepik Не знаем, как у вас, а вот у большинства сотрудников редакции Men Today, стоит нам только расслабиться и выкинуть из головы мысли о делах, где-то внутри включается паникер, который нудит: «что, мол, все ты сидишь — нет бы делом заняться!»
Содержание статьи
1. Прогнать внутреннего лентяя 1.1 Index = (1-DAD/Pulse) * 1002. 5 правил грамотного безделья
Скрыть
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Прогнать внутреннего лентяя
Услышите такого в себе — гоните его пинками, потому что он говорит словами бездушной системы, которой выгодно использовать вас на 100%, отжать и выкинуть. А безделье — самый эффективный способ восстановления организма и продления жизни.
Немецкие врачи Петер и Микаэла Акст, авторы книги «Ленись и живи долго», утверждают, что лень — это аутогенная (то есть возникающая внутри тебя) программа восстановления организма. «Когда мы отдыхаем, — пишут они, — организм переключается с так называемой симпатической нервной системы, заставляющей его работать на высоких оборотах, на парасимпатическую. В этом состоянии пульс и дыхание нормализуются, вдохи становятся глубже, приходит в норму давление».
Исследователи из Германии не одиноки в своих взглядах. По словам доктора математических наук Анатолия Иванова, который много внимания уделяет приложению математических знаний к медицине и физиологии, в организме действительно в разные моменты преобладает либо симпатическая нервная активность, либо парасимпатическая. В связи с этим он вывел простую формулу так называемого индекса Кердо:
Index = (1-DAD/Pulse) * 100
- Index — это индекс Кердо
- DAD — это диастолическое артериальное давление
- Pulse — это частота сердечных сокращений в минуту, пульс.
Если Index меньше нуля, ваш организм восстанавливается, если больше — расходует силы. Вот и считайте сами.
Кроме того, лень называют главным средством против стресса. Как пишут немецкие врачи Акст: «Только тот, кто после периодов стресса позаботится о восстановлении и найдет в повседневности достаточно времени для отдыха и спокойствия, сможет оказывать долговременный отпор болезням, экономить резервы энергии и получит хорошие шансы на долгую и полноценную жизнь».
