Новости

Какой вид спорта выбрать по своему темпераменту: советы эксперта

Какой вид спорта выбрать по своему темпераменту: советы эксперта

Часто, выбирая вид спорта, мы ориентируемся на модные тенденции, советы друзей или просто на то, что доступно в ближайшем фитнес-клубе. Но что, если ключ к эффективным и приятным тренировкам кроется в нас самих, а точнее – в нашем темпераменте?

Фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский в эфире телеканала «Москва 24» заявил: учитывая особенности своего темперамента, можно подобрать вид физической активности, которая будет приносить не только пользу, но и удовольствие.

Как избежать травм, занимаясь спортом: проверьте, совершаете ли вы ошибки, которые убивают здоровье

Как провести время в пробке с пользой? Эксперт назвал лучшие упражнения, которые помогут держать себя в тонусе

Кому нельзя бегать? Эксперт рассказал, каким людям не стоит выбирать бег для похудения​​​​​​​

Unsplash

Сангвиник: всегда быть частью команды

Если вы легко знакомитесь, обожаете быть в центре внимания и заряжаете энергией всех вокруг, то, скорее всего, вы – сангвиник. Командные виды спорта станут для вас источником ярких эмоций и новых побед.

Футбол, волейбол, баскетбол, хоккей – выбирайте то, что вам по душе, и наслаждайтесь игрой вместе с единомышленниками.

Холерик: лидер по природе

Вы энергичны, решительны, всегда стремитесь к победе и не боитесь бросить вызов? Тогда ваш выбор – виды спорта, где можно проявить лидерские качества, скорость реакции и волю к победе.

Обратите внимание на единоборства, бег на короткие дистанции, теннис.

А может быть, вы всегда мечтали стать капитаном футбольной или хоккейной команды?

Флегматик: спокойствие и сосредоточенность

Флегматики отличаются уравновешенностью, спокойствием и способностью к длительной концентрации. Идеальным выбором для них станут виды спорта, где важны сосредоточенность, техничность и планомерность.

Плавание, велосипедный спорт, йога, пилатес – эти занятия помогут укрепить здоровье, развить дисциплину и обрести внутреннюю гармонию.

Меланхолик: гармония тела и души

Предпочитаете спокойствие и уединение? Тогда вам важно выбрать занятия, которые помогут снять стресс, расслабиться и обрести внутреннюю гармонию.

Йога, пилатес, тайчи, цигун, плавание – эти практики способствуют развитию гибкости, улучшению координации движений и укреплению нервной системы.

По словам эксперта, экспериментировать и пробовать различные виды спорта могут люди самых разных темпераментов, но в самое главное в любых тренировках – это регулярность и позитивный настрой.

Unsplash

Ранее кандидат медицинских наук, хирург, травматолог-ортопед Михаил Рязанцев предупредил о том, что бег может быть опасен худеющим. По его словам, такая нагрузка может стать губительной для человека с лишним весом или артрозом.

Врач призвал не заниматься бегом как основным видом спорта людям с выраженным плоскостопием, искривлением нижних конечностей и лишним весом. Это может стать причиной перегрузки организма или привести к обострению хронических заболеваний.

По материалам

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Общий: 0 Средний: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × три =

Кнопка «Наверх»