Новости

Мужчина сбросил 26 кг за 7 месяцев: он отказался от двух продуктов

Мужчина сбросил 26 кг за 7 месяцев: он отказался от двух продуктов

Россиянин сумел всего за полгода сбросить более 25 килограммов. Историей его успеха в своем Telegram-канале поделилась врач-эндокринолог Зухра Павлова. Она рассказала, какие пищевые привычки помогли мужчине добиться таких впечатляющих результатов.

Павлова сообщила, что ее пациент начал путь к похудению в сентябре 2023 года. На тот момент его вес составлял 116,5 килограмма и носил 60-й размер одежды. Вместе с врачом он скорректировал свое питание, кроме того, эндокринолог назначила ему ряд препаратов.

Unsplash

В итоге за семь месяцев вес мужчины снизился до 90,5 килограмма. Он потерял 22,3 кг жировой ткани. При этом мышечная масса пациента, напротив, возросла, а также наладился процесс обмена веществ. «И это при том, что человек был на приеме всего три раза!» — добавила специалист.

Она рассказала, что мужчина чувствует себя отлично. Вместо 60-го размера он носит 50-й. При этом он не принимал самые сложные из назначенных препаратов, так как понял, что основная проблема заключалась в его привычке к перееданию и нарушениях образа жизни. Если не изменить эти аспекты, подчеркнул он, сброшенный вес быстро вернется обратно.

Unsplash

В чем секрет его похудения?

Зухра Павлова рассказала, что первым делом пациент изменил давно укоренившиеся привычки. Так, например, он отказался от употребления спиртного. «Оказалось, что без алкоголя жить тоже можно: и по вечерам после работы, и в компании за столом расслабляться на трезвую голову не менее весело и интересно», — передает врач слова мужчины. Павлова добавила, что человек в трезвом уме отчетливо видит, как сильно переедают окружающие под воздействием алкоголя.

На этом фоне пациент также решил перестать есть сладкое. По его словам, теперь кондитерские изделия у него вызывают отвращение, а не удовольствие, так как кажутся очень приторными.

Женщина похудела на 80 кг: какие продукты ей помогли

Без тренировок? Как Джесси Племонс похудел для роли в «Падении империи»

Отец двоих детей похудел на 30 килограммов за год: в чем его секрет

Эндокринолог обратилась к своим подписчикам, отметив, что вести здоровый образ жизни не так сложно, как кажется на первый взгляд. По ее словам, на первых порах стоит лишь осознать, что вредно, а что несет пользу — после этого можно начинать движение в нужном направлении. «Остальное приложится», — подытожила она.

Ранее мы рассказывали историю похудения жительницы Чикаго Меган Тьелле, которая сбросила 47 килограммов и изменилась до неузнаваемости. Она поняла, что пора менять образ жизни, когда увидела на весах цифру 110. Тогда американка начала действовать. Похудеть ей помогли всего две простые привычки — узнайте, о чем именно идет речь, из нашего материала.

По материалам

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Общий: 0 Средний: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемнадцать − 2 =

Кнопка «Наверх»