Мышцы
-
Рацион
Какие продукты помогают снять боль в спине?
freepik Спазм и боли мышц спины — очень распространённое явление. Вы можете снять часть нагрузки с помощью питания. Содержание статьи…
Подробнее » -
Вопрос-ответ
Как правильно вернуться к тренировкам в зале после отпуска
Freepik Не забывайте, что после длительного периода расслабления и отдыха тело нужно подготовить. Ни в коем случае сразу нельзя приступать…
Подробнее » -
Теория
Вредно ли тренироваться больше часа в зале?
master1305 / Freepik Возможно, вы слышали об опасности заниматься в тренажерном зале дольше часа. Разбираемся, действительно ли это вредно и…
Подробнее »