спорт и здоровье
-
Новости
Сбросить вес и укрепить сердце: эксперт назвал лучшее жиросжигающее упражнение
Freepik Кардио — это отличный способ сжечь жир, а также укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы, легких. Но необязательно ограничиваться бегом или…
Подробнее » -
Теория
Как повысить эффективность тренировок?
Legion-Media Рекомендации эксперта по эффективному использованию тренировочного времени. Возьмите максимум из статьи, чтобы улучшить свои результаты в зале. Содержание статьи…
Подробнее » -
Теория
Почему не растут икры: разбираем частые ошибки
Freepik Икроножные мышцы действительно поддаются мышечной гипертрофии крайне неохотно и медленно. Однако, это вовсе не повод бросать их тренировать или…
Подробнее » -
Организм
Как разные виды спорта влияют на зубы?
Getty Images Врач-стоматолог клиники «Фамильная стоматология» (Москва), ортопед-имплантолог, член международной ассоциации имплантологов ITI, спикер компании Straumann Александр Ахтанин поделится советами…
Подробнее »