Здоровый сон
-
Теория
Что будет, если каждый день просыпаться в 5 утра?
Unsplash Содержание статьи 1. Четыре плюса раннего подъема 1.1 Улучшение психического здоровья1.2 Время для здорового завтрака1.3 Улучшенная производительность1.4 Повышение качества…
Подробнее » -
Организм
Почему хочется спать днем?
Freepik «Когда человеку постоянно нужен отдых со сном, несмотря на то, что ночью он спит 7-8 часов, это говорит о…
Подробнее » -
Вопрос-ответ
Что будет, если месяц вставать в 5 утра каждый день?
Freepik Всегда важно учитывать свою персональную потребность во сне. Об этом «Спорт-Экспресс» рассказала сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова. Адаптация…
Подробнее »